DR (Дания): то ли сперматозоиды выбиваются из сил ближе к финишу, то ли биологические часы тикали уже слишком долго… - «Наука»

Может быть много причин, по которым трудно добиться беременности и тем самым размножиться.

Одна из главных причин заключается в том, что многие пары не торопятся обзаводиться детьми, стремясь продлить беззаботность молодости.

В прошлом году в Копенгагене и области средний возраст родителей первых детей составил 31,3 года.

Возраст действительно играет большую роль в этом биологическом процессе, но мы рассмотрим и ряд других привычных представлений о фертильности. Разобраться, что миф, а что правда, нам поможет профессор и эксперт по фертильности Петер Хумайдан (Peter Humaidan) из регионального госпиталя Скиве.

1. Электроника вблизи промежности

Мобильный телефон в карман и ноутбук на колени. Совершенно обычные действия, о которых большинство из нас даже не задумывается.

Но действительно ли это может повлиять на качество мужской спермы? «Осторожный ответ — да», — считает ученый.

«Проведены исследования, которые свидетельствуют, что качество спермы у сотрудников радиолокационных станций оставляет желать лучшего. Сильные электромагнитные поля негативно влияют на качество мужской спермы. Мобильный телефон в вашем кармане, очевидно, не оказывает столь жесткого воздействия, но недавние исследования свидетельствуют, что негативное влияние у него все же есть.

Он отмечает, что бывает сложно проводить исследования в этой конкретной области, потому что две эякуляции одного и того же мужчины могут сильно отличаться. Свойства мужской спермы колеблются как по качеству, так и по количеству от эякуляции к эякуляции.

Поэтому стоит держать телефон подальше от яичек. Неплохо было бы переместить телефон из кармана брюк в нагрудный карман, карман куртки или сумку, гласят рекомендации.

2. Стойка на голове после секса

Вы или ваша партнерша уже пробовали акробатические позы даже после того, как половой акт закончился? Тогда это действительно может немного увеличить ваши шансы на беременность.

«Если мы рассмотрим пример с маленьким пенисом и глубокой вагиной, то увидим, что семя выплескивается очень далеко от яйцеклетки. В таком случае сила тяжести иногда действительно может помочь сперме продвинуться подальше», — говорит Петер Хумайдан.

Однако за этой маленькой уловкой нет больших научных исследований. Тем не менее, Петер Хумайдан считает, что некоторым, возможно, имеет смысл к ней прибегнуть.

Чем больше концентрация сперматозоидов вокруг яйцеклетки, тем больше вероятность того, что один из них достигнет цели и оплодотворит яйцеклетку.

Поэтому, возможно, имеет смысл немного полежать в кровати после секса или поднять таз вверх, чтобы помочь сперме встать на правильный путь.

3. Женский оргазм увеличивает вероятность беременности

Никакие исследования пока не показали связи между женским оргазмом и большей вероятностью беременности. Но в женском организме и так есть физиологический механизм, который помогает сперматозоидам на пути к овуляции.

«Во время овуляции происходят небольшие ритмические сокращения от шейки матки вверх к самой матке. Это просто природное устройство, которое помогает сперматозоидам добраться к яйцеклетке», — говорит Петер Хумайдан.

Так что женский оргазм никак не помогает забеременеть. Но тем не менее — ведь именно из-за оргазма женщина хочет заниматься сексом, а это очень важно для того, чтобы половой акт вообще состоялся.

4. Грецкие орехи повышают мужскую фертильность

Грецкие орехи богаты антиоксидантами и относятся к категории чудесных природных средств.

Мета-анализы свидетельствуют, что мужскую фертильность можно повысить с помощью антиоксидантов, так как они защищают организм от окислительного стресса и улучшают шансы на оплодотворение яйцеклетки.

Окислительный стресс — это дисбаланс между производством оксидантов (их еще называют свободными радикалами) и антиоксидантов. Антиоксиданты — это воины, которые не дают оксидантам повреждать или убивать здоровые клетки. Избыточное количество оксидантов отрицательно сказывается на мужской фертильности, и этому можно противодействовать с помощью большого количества антиоксидантов.

Но значит ли это, что нужно изо всех сил запихиваться грецкими орехами? Нет, не обязательно. Эффекта можно достигнуть, только если реальная проблема с окислительным стрессом в организме мужчины действительно есть, — говорит Петер Хумайдан.

«Это как любое другое „лекарство". Все реагируют по-разному, и принимать его надо лишь в том случае, если в организме есть реальные неполадки, требующие лечения. Так что кому-то орехи могут помочь, но точно не всем», — говорит он.

5. Стресс и перетренированность мешают забеременеть

Перетренированность, случающаяся у спортсменов и сильно влияющая на кровообращение тела — например, если человек бегает марафоны — может привести к отсутствию овуляции.

Это означает, что яичники перестают, как обычно, ежемесячно высвобождать яйцеклетки, а значит, вероятность забеременеть стремится к нулю.

«Переизбыток тренировок — или какой-то другой стресс для тела — может нарушить женский цикл. Тело так реагирует, потому что древняя часть мозга начинает сигнализировать, что женщина в опасности. Гипофиз перестает выбрасывать гормоны, приказывающие яичникам высвободить яйцеклетку в матку», — рассказывает Петер Хумайдан.

Не только у женщин переизбыток тренировок может привести к тому, что тело «откажется» размножаться. Эта проблема также хорошо известна среди спортсменов-мужчин.

У элитных спортсменов-мужчин мы часто видим разрывы ДНК в сперматозоидах, из-за которых качество спермы снижается. Но для этого необходимо по-настоящему много тренироваться, заверяет Петер Хумайдан.

Разрыву в клетках ДНК у мужчин — а значит, ухудшению качества их спермы — особенно сильно способствует высокая температура.

6. Меньше кофе, больше детей

Большое количество кофеина пагубно сказывается на мужской фертильности, но полный отказ от кофеина на нее не влияет.

«Очень много кофе, например, литр в день, могут плохо сказаться на сперме. Это уменьшает ее количество и снижает качество оставшейся. Но если вы выпивает одну-две чашки в день, никакого воздействия это не окажет», — говорит он.

Основные источники кофеина — кофе, кола, чай, какао, шоколад, энергетические напитки и некоторые лекарства.

Отталкиваясь от тех же объемов, Петер Хумайдан не советует пить в больших количествах энергетические напитки, если мужчина хочет позаботиться о своих маленьких пловцах.

Если женщина уже забеременела, Управление здравоохранения и медицины Дании рекомендует ей пить не более 3 чашек кофе в день (300 мг кофеина). Эта рекомендация основана на принципе предосторожности, поскольку еще не известно, увеличивает ли повышенное количество кофеина риск мертворождения или выкидыша.