Actualno (Болгария): этот фрукт творит чудеса с вашим организмом - «Общество»

Дают энергию: если вы чувствуете себя истощенным и испытываете недостаток энергии, попробуйте добавить в свое меню финики. Содержащиеся в них натуральные сахара не причинят вреда здоровью и снабдят организм энергией. Их можно съесть на завтрак или в качестве полдника.

Способствуют пищеварению: если у вас есть проблемы с желудком или кишечные расстройства, попробуйте финики. Быстроусвояемые растительные волокна и клетчатка, содержащиеся в финиках, помогают справиться с запором (для этого необходимо употреблять до 30 грамм клетчатки в день).

Регулируют артериальное давление: если у вас скачет давление, ешьте финики. Они содержат клетчатку и калий, снижающие кровяное давление и регулирующие уровень сахара в крови. Калий также снижает уровень плохого холестерина, а значит, и риск инсульта.

Помогают при анемии: финики — источник железа. Включите финики в свое меню, и вскоре вы почувствуете себя в тонусе.

Профилактика рака: финики содержат селен, магний и марганец, снижающие риск развития рака. Помимо этого, финики являются источником фосфора и кальция, полезных для костей — увеличивая количество этих важных элементов своем организме, вы снижаете риск развития остеопороза.